یکی از لوازم معمول در پیاده روی، کوهپیمایی، کوله کشی و کلا گشت و گذار در طبیعت می باشد. استفاده درست از این وسیله می تواند پیامدهای مفیدی برای فرد داشته باشد عصای کوهنوردی به عنوان ابزاری مفید در کوهنوردی شناخته می‌شود که به کاهش فشار بر روی مفاصل، بهبود تعادل و افزایش پایداری در مسیرهای دشوار کمک می‌کند. این ابزار همچنین به حفظ انرژی و توان بدنی شما در طول مسیر کمک می‌کند. در ادامه به 6 کاربرد عصای کوهنوردی می‌پردازیم :

کاهش فشار بر روی زانوها

• استفاده از عصای کوهنوردی می‌تواند فشار وارده به زانوها را تا ۲۵ درصد کاهش دهد.
• این ابزار به تقسیم وزن بدن بین دست‌ها و پاها کمک می‌کند و از آسیب‌های طولانی‌مدت جلوگیری می‌کند.
• ولی به این نکته باید توجه کرد که استفاده نااگاهانه از عصای کوهنوردی میتواند اسیب زیادی به کوهنورد وارد کند.

بهبود تعادل و پایداری

• عصای کوهنوردی به ایجاد چهار نقطه تماس با زمین کمک می‌کند که باعث بهبود تعادل در مسیرهای ناهموار می‌شود.
• این ابزار به ویژه در مسیرهای سنگلاخی، برفی یا یخی بسیار مؤثر است و خطر لغزش و سقوط را کاهش می‌دهد.

افزایش استقامت و کاهش خستگی

• با تقسیم کار بین دست‌ها و پاها، استفاده از عصای کوهنوردی می‌تواند به افزایش استقامت و کاهش خستگی در طول مسیر کمک کند.
• کوهنوردانی که از عصا استفاده می‌کنند، قادر به پیمایش مسیرهای طولانی‌تر و با سرعت بیشتر هستند.

حفظ وضعیت بدنی صحیح

• استفاده از عصای کوهنوردی به حفظ حالت بدنی صحیح کمک می‌کند و از خم شدن بیش از حد به جلو یا عقب جلوگیری می‌کند.
• این امر فشار کمتری به ستون فقرات و ماهیچه‌های کمر وارد می‌کند و خطر کمردرد را کاهش می‌دهد.

کاربردهای دیگر عصای کوهنوردی

• دفاع در برابر حیوانات: در مواقعی که با حیوانات وحشی مواجه می‌شوید، عصای کوهنوردی می‌تواند به عنوان ابزاری برای دفاع از خود عمل کند.
• استفاده در کمک‌های اولیه: در صورت بروز آسیب، می‌توان از عصا به عنوان آتل برای ثابت نگه‌داشتن عضو مجروح استفاده کرد.

نکات مهم در استفاده از عصای کوهنوردی

• هنگام استفاده از عصا، باید ارتفاع آن را بر اساس شیب مسیر تنظیم کنید.
• از دو عصا در مسیرهای دشوار و با بار سنگین استفاده کنید تا تعادل بهتری داشته باشید.
• بند عصا را به دست خود چفت کنید تا از دست شما نیفتد
• حتما بر اساس شرایط اب و هوایی و جنس مسیر کوهنوردی از خاکگیر یا گلگیر عصا استفاده کنید
• باتوم ها به صورت تکی و یا جفتی طراحی و تولید می شوند. باتوم های تکی معمولاً در مناطقی که سربالایی و سراشیبی های زیادی ندارد مورد استفاده قرار می گیرند. از باتوم های جفتی هنگام کوهنوردی و صعودهای چند روزه که مسیرهای ناهموار زیادی پیش رو است استفاده می شود.

نتیجه‌گیری

عصای کوهنوردی نه تنها به بهبود عملکرد فیزیکی کمک می‌کند، بلکه خطرات مرتبط با کوهنوردی را نیز کاهش می‌دهد. با توجه به مزایای متعدد این ابزار، توصیه می‌شود که در صعودهای آینده خود از عصای کوهنوردی استفاده کنید و تفاوت آن را در کارایی و ایمنی تجربه کنید. برای تهییه عصای کوهنوردی مناسب با جنس و رنگ های مختلف به سایت کاراداغ مراجعه فرمایید.